Relatiepatronen doorbreken: gratis gidsen en tools voor vrouwen
Meer inzicht in je relatiepatronen, hechting en triggers
Gratis gidsen en praktische tools om jezelf en je relatiepatronen beter te begrijpen
Steeds dezelfde soort relatie. Jezelf verliezen in de ander. Blijven verlangen naar iemand die emotioneel niet beschikbaar is. Of ineens veel sterker reageren dan je zelf begrijpt wanneer iets je raakt.
Vaak weet je ergens wel dat er een patroon speelt. Maar weten dát je iets doet, betekent nog niet dat je begrijpt waarom je het doet.
Deze drie gratis downloads helpen je om dieper te kijken naar wat er onder jouw relatiepatronen en reacties ligt. Naar je hechtingsstijl, codependency, terugkerende relatiedynamieken en de triggers die oude stukken in jou kunnen raken.
Je krijgt inzicht in waarom je steeds in vergelijkbare relaties terechtkomt, hoe ongezonde liefdespatronen ontstaan en wat er in jou gebeurt wanneer je getriggerd raakt in een relatie.
Bewustwording is het begin. Hoe beter je begrijpt wat er in jou gebeurt, hoe meer ruimte er ontstaat om andere keuzes te maken.
Online Gids: Waarom je steeds dezelfde relatie aantrekt (en hoe je dat patroon doorbreekt)
Misschien herken je het. Je komt steeds opnieuw terecht in een relatie waarin je hard moet werken voor liefde, bevestiging of verbinding. De persoon is anders, de relatie begint anders, en toch kom je uiteindelijk in een dynamiek terecht die vertrouwd voelt.
Dat is vaak geen toeval. De relaties die je aangaat, raken aan diepere patronen rondom hechting, emotionele beschikbaarheid en wat je ooit hebt geleerd over liefde en verbinding. In mijn blog Waarom kom ik steeds in dezelfde relatie terecht? lees je meer over hoe deze terugkerende relatiepatronen ontstaan.
In deze gids ontdek je waarom bepaalde relatiedynamieken zich blijven herhalen en wat jouw eigen hechtingspatronen daarin zichtbaar maken.
De gids helpt je om:
terugkerende relatiepatronen te herkennen
te begrijpen waarom je je aangetrokken voelt tot bepaalde partners
inzicht te krijgen in je hechtingsstijl en codependency
te herkennen waar je jezelf verliest in relaties
bewust andere keuzes te maken in liefde en verbinding
Pas als je gaat zien welk patroon zich steeds opnieuw herhaalt, ontstaat er ruimte om er niet langer automatisch in mee te bewegen.
Online Gids: Doorbreek ongezonde liefdespatronen
Je weet dat een relatie je niet geeft wat je nodig hebt. Toch lukt het je niet om los te komen.
Misschien geef je steeds meer dan je ontvangt. Pas je jezelf aan om de verbinding niet kwijt te raken. Of blijf je hopen dat de ander uiteindelijk verandert en jou wel kan geven waar je zo naar verlangt.
Onder deze patronen liggen vaak diepere dynamieken. Codependency, verlatingsangst en oude overtuigingen over liefde kunnen ervoor zorgen dat je langer blijft dan goed voor je is en jezelf steeds verder kwijtraakt.
Deze gratis gids helpt je om jouw ongezonde liefdespatronen te herkennen en te begrijpen waarom loslaten soms zo moeilijk is. Zodat je steeds beter leert herkennen wat jij nodig hebt om jezelf niet langer te verliezen in de liefde.
De Triggerkaart voor rust op het moment zelf
Een trigger is een oud alarm dat aangaat voordat je kunt nadenken. Deze kaart helpt je dat moment te herkennen, je lichaam te kalmeren en opnieuw te kiezen wat je nodig hebt.
Op de ene kant staan drie stappen die je van reactie naar rust brengen. Op de andere kant vind je acht situaties die vaak triggeren, met per situatie een zin die je helpt reageren vanuit rust.
Print de kaart en lamineer hem, zodat hij binnen handbereik ligt op de momenten dat je hem het meest nodig hebt.