Online Shamanic Breathing

Wat is Shamanic Breathing

Shamanic Breathing is een online ademsessie die je thuis doet, op een moment dat het jou uitkomt. Via ritmische, diepe ademhaling geef je je lichaam de ruimte om los te laten wat het lang heeft vastgehouden, zonder te analyseren en zonder te praten. Je wordt er stap voor stap doorheen begeleid.

Wat mensen ervaren

Mensen beschrijven na een sessie vaak meer rust, meer ruimte in hun lichaam, en het gevoel dat er iets is losgekomen wat er al langer zat. Soms komt er een emotie omhoog, soms juist stilte. Dat verschilt per persoon en per keer, en het zijn persoonlijke ervaringen, geen gegarandeerde resultaten.

Wat is inbegrepen?

• Begeleiding via ademhalingstechnieken, stap voor stap
• Een sessie die je in je eigen tempo en op je eigen moment doet
• Ruimte om te voelen wat er in je leeft

Belangrijk voor je begint: veiligheid

Ademwerk is krachtig en niet voor iedereen geschikt. Doe deze sessie niet als je hart- of vaatklachten hebt, een hoge bloeddruk, epilepsie, of als je zwanger bent. Doe het ook niet bij ernstige psychische kwetsbaarheid, zoals psychose of zware angst- of paniekklachten in je omgeving of verleden. Zorg voor een veilige, rustige omgeving waar je niet gestoord wordt, en stop wanneer het te veel wordt. Twijfel je of het bij je past, of gebruik je medicatie, overleg dan eerst met je arts.

Voor wie?

Voor wie op een rustige, lichaamsgerichte manier ruimte wil maken voor wat er vastzit, en bereid is dat zorgvuldig en veilig te doen.

Disclaimer

Shamanic Breathing is een ervaringsgerichte ademsessie en geen medische of psychologische behandeling. Het is geen vervanging voor professionele zorg en geneest geen aandoeningen. Doe deze sessie niet bij hart- en vaatklachten, hoge bloeddruk, epilepsie, zwangerschap, of ernstige psychische kwetsbaarheid. Overleg bij twijfel of medicatiegebruik altijd eerst met je arts.