€ 22,00 incl. btw
Praten komt niet overal bij. In deze online Shamanic Breathing sessie werk je met je adem op de laag waar je patroon in je lichaam zit.
Praten komt niet overal bij. Sommige dingen zitten in je lichaam, onder je woorden, en blijven daar zolang je erover blijft nadenken. Je adem is de weg naar die laag.
Breathwork online is een volledig begeleide sjamanistische ademsessie die je thuis doet, op een moment dat jij kiest. Je gaat liggen, je sluit je ogen en je ademt ritmisch, diep en bewust, gedragen door muziek. Je zenuwstelsel komt in een andere staat en wat vastzit mag bewegen. De adem doet het werk, jij hoeft alleen te blijven.
Je hebt al veel gedaan. Misschien therapie, misschien jarenlang innerlijk werk. Je begrijpt jezelf goed en je lichaam houdt vast.
Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Wat je nodig hebt is de bereidheid om te voelen wat er is.
Je maakt je plek klaar. Een deken, water, en een uur waarin je niets meer hoeft. Zet je telefoon uit en zorg dat je ongestoord kunt liggen.
Je ademt in een vast ritme. Je wordt stap voor stap begeleid, gedragen door muziek. Je zenuwstelsel komt in een andere staat en wat vastzit mag bewegen.
Emotie, beelden, tintelingen of stilte. Bij iedereen ziet het er anders uit. Huilen, trillen, warmte of juist diepe rust. Alles wat komt hoort erbij.
Je blijft liggen. Geef jezelf minstens een halfuur stilte. Drink water, schrijf op wat je nog weet. De uren erna horen bij de sessie.
De eerste dagen erna merk je het het duidelijkst. Het effect bouwt op als je het vaker doet.
Geen marketingtekst. Alleen wat vrouwen zelf schreven na hun sessie.
“Online sjamanistische ademhaling van Helen Adriana heeft mijn leven veranderd! De online sessie was voor mij diep transformerend en heeft me geholpen om innerlijke rust en helderheid te vinden. Een geweldige ervaring.”
“De online sjamanistische ademhalingssessies hebben me geholpen om diep in mijn ziel te duiken en oude emotionele bagage los te laten. Het is een krachtig instrument voor zelfontdekking dat ik keer op keer weer kan doen.”
“Ik ben onder de indruk van de diepgaande reis tijdens de online sjamanistische ademhalingssessies. Het heeft mij geholpen om meer in contact te komen met mijn intuïtie en spirituele kant.”
De woorden worden door elkaar gebruikt en betekenen in de praktijk vrijwel hetzelfde. Ademwerk is de Nederlandse term, breathwork de Engelse. Een ademsessie is het moment waarop je het doet, alleen of onder begeleiding.
Wat wel verschilt, is de vorm. Deze sessie is gebaseerd op Shamanic Breathing, een vorm van ademwerk waarbij ritmische, diepe ademhaling je zenuwstelsel en je onderbewuste direct aanspreekt. Je werkt via je lichaam in plaats van via je hoofd. Daardoor komt de adem bij opgeslagen spanning, vastgehouden emotie en patronen die dieper zitten dan woorden. Rustige ademoefeningen uit yoga of meditatie brengen je tot kalmte. Sjamanistisch ademwerk gaat een stap verder en zet in beweging wat vastzit. Je hoeft daarbij niets te analyseren. Je hoeft alleen te ademen.
Sjamanistisch ademwerk vraagt veel van je lichaam. Overleg eerst met je arts bij hartklachten, epilepsie, een hoge bloeddruk, zwangerschap of ernstige psychische klachten. Doe de sessie liggend, op een plek waar je veilig bent, en niet in water of achter het stuur. Je houdt zelf de regie en je mag altijd terug naar je gewone adem.
Dit product is alleen voor volwassenen vanaf 18 jaar. In sommige situaties is het niet geschikt of vraagt het om overleg met je arts. Wat voor dit product geldt, lees je onder Veilig gebruik. Gebruik je medicatie of twijfel je? Overleg dan eerst met je arts. Je mag me ook mailen, dan denk ik met je mee.
Een begeleide ademsessie die je thuis doet. Je ademt in een vast ritme, gedragen door muziek, waardoor vastgezette emotie kan bewegen.
Ongeveer een uur, plus rust erna.
Bij meditatie kom je tot rust door te observeren. Bij ademwerk zet je je lichaam actief in beweging, waardoor er meer loskomt.
Het kan intens zijn. Je houdt zelf de regie en je mag altijd terug naar je gewone adem.
Eet twee uur van tevoren licht, leg een deken en water klaar, en kies een moment waarop je daarna niets meer hoeft.
Dan is dit een goede plek om te beginnen. Je wordt stap voor stap meegenomen en je houdt zelf de regie.
Zo vaak als je wilt. Veel mensen doen het eens per week of eens per maand. Je houdt toegang tot de sessie.
Veel mensen voelen na afloop meer ruimte in hun lichaam en meer rust in hun hoofd. Het effect bouwt op als je het vaker doet.
Wil je lezen hoe opgeslagen spanning en je zenuwstelsel samenhangen? Kijk dan ook naar de Innerlijk Kind Healing. Veel vrouwen combineren beide.
Twijfel je of dit bij je past? Mail me op hello@helenadriana.com. Ik denk met je mee en zeg het eerlijk wanneer iets anders beter aansluit bij waar je nu staat.
Over deze beoordelingen. Alle reviews komen van klanten die dit product hebben gekocht of ontvangen. Een deel is door mij geplaatst op basis van wat zij me per e-mail of WhatsApp stuurden, met hun toestemming. Ik pas hun woorden niet aan en verwijder geen beoordeling omdat die kritisch is.
Jouw Breathwork online: bestellen en betalen
Veilig betalen met:
Direct toegang na betaling, geen verzendkosten.
Cookie-instellingenDeze site wordt beschermd door reCAPTCHA. Het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.
Stel me je vraagVia WhatsApp, antwoord binnen 8 uur op werkdagen
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.