Je leerde verbinding bewaren door jezelf in te leveren. Dat ging vanzelf en het werkt nog steeds. Hier leer je dichtbij blijven en tegelijk jezelf houden.
Je voelt spanning aankomen voordat er iets gezegd is. En voor je het weet ben je al aan het schikken.
Je hoeft geen relatieproblemen te hebben om dit patroon te herkennen. Het speelt net zo goed in je familie, in vriendschappen en op je werk. Het patroon ontstond toen aanpassen de veiligste weg was. Nu kost het je jezelf.
Elke les bevat een lichaamsgerichte oefening, zodat je het ook leert voelen in plaats van alleen begrijpen.
Je weet vanaf les één wat je te wachten staat en hoe je het beste door het programma beweegt.
Je legt het fundament: wat volwassen verbinding inhoudt en waarom de patronen die je nu gebruikt ooit een functie hadden.
Je leert je eigen signalen herkennen, je zenuwstelsel reguleren en onderscheid maken tussen een impuls en een waarheid die om woorden vraagt.
Je leert je waarheid delen zonder aan te vallen en grenzen stellen zonder hard te worden. Deze module bouwt voort op Nonviolent Communication, waarin observatie, gevoel, behoefte en verzoek los van elkaar blijven.
Je leert nieuwsgierig blijven naar de ervaring van de ander, doorvragen voorbij je eerste aanname en de behoefte herkennen die onder het gedrag ligt.
Je leert bewegen van strijd naar samenwerking, omgaan met verschillen zonder afstand te maken, herstellen na spanning en bouwen aan vertrouwen dat blijft staan.
Ik heb het zelf geleerd, gesprek voor gesprek, met vallen en opstaan. Ik weet hoe het is om de sfeer belangrijker te maken dan je eigen stem, en ik weet wat het kost om daar jaren in te blijven. Alles wat ik in dit programma leer, heb ik eerst zelf moeten oefenen.
Wil je weten wie ik ben en hoe ik werk? Lees dan meer over mij.
Verandering merk je zelden aan een groot moment. Je merkt het aan de kleine.
Je partner zegt iets waar je normaal van dichtklapt. Je voelt de neiging om weg te duiken, je ademt, en je zegt wat er in je omgaat terwijl het gebeurt.
Iemand vraagt iets waar je geen ruimte voor hebt. Je zegt nee, je legt het niet uit, en je draagt de spanning die daarna komt.
Je zoekt elkaar weer op in plaats van dagen te wachten tot het vanzelf overwaait.
Je merkt dat je je aan het aanpassen bent, en je kunt het hardop benoemen.
Geen marketingtekst. Alleen wat vrouwen zelf schreven na het programma.
Ik dacht altijd dat ik gewoon de rustige, makkelijke partner was. Tijdens deze training zag ik pas hoe vaak ik mezelf wegcijferde om de sfeer goed te houden. De lichaamsgerichte oefeningen maakten het concreet voelbaar, niet alleen in mijn hoofd.
Wat mij raakte was hoe helder werd uitgelegd dat eerlijk zijn en zacht zijn geen tegenpolen zijn. Ik herkende mezelf in bijna elke les. Sinds deze training durf ik vaker te zeggen wat waar is voor mij, zonder dat het meteen een gevecht wordt.
Ik begon deze training omdat ik na elk conflict dagenlang niet wist hoe ik weer terug moest naar mijn partner. De lessen over herstel hebben dat echt veranderd. Ik weet nu hoe een goed herstelgesprek eruitziet, en dat scheelt enorm.
Dat je eerlijk kunt zijn zonder aan te vallen, zacht kunt blijven terwijl je je grens houdt, en dichtbij kunt zijn zonder jezelf kwijt te raken.
Voor iedereen die merkt dat aanpassen, zwijgen of strijd de verbinding ondermijnt. In een relatie, in je familie, in vriendschappen of op je werk.
Nee. Dit is een praktische training die zich op jou richt. Loop je bij een therapeut, dan kan het goed samengaan.
Dat bepaal je zelf, er is geen tijdslimiet. Gemiddeld kost een les een halfuur tot een uur, inclusief de lichaamsgerichte oefening.
Ja. De Innerlijk Kind Healing en Breathwork online sluiten goed aan wanneer je dieper lichaamswerk wilt.
Je ontvangt direct een mail met toegang via de app Huddle, gratis te downloaden. Werken op je laptop kan ook.
Je krijgt direct toegang en werkt in je eigen tempo. Levenslang, zodat je kunt herhalen wat je opnieuw nodig hebt.
Begin vandaag, € 66Cookie-instellingenDeze site wordt beschermd door reCAPTCHA. Het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.
Stel me je vraagVia WhatsApp, antwoord binnen 8 uur op werkdagen
