Verhaal van Sophie: Codependentie doorbreken met Choco Bliss
Sophie had altijd het gevoel dat ze niet genoeg was. In haar relaties stelde ze de ander voorop, bang om verlaten te worden. Haar grenzen waren vaag, en ze voelde
De maan beweegt in een natuurlijke cyclus, net zoals jij. In elke fase weerspiegelt ze iets essentieels: van een nieuw begin en groei tot bloei en loslaten. Tijdens de volle maan bereikt deze energie haar piek. Haar zilveren licht verlicht niet alleen de nacht, maar ook de diepere lagen in jezelf. Dit is een krachtig, transformerend moment. Toch ervaren veel mensen onrust: slechter slapen, emotionele pieken of een gevoel van disbalans. Hoe kun je deze intense fase inzetten voor innerlijke rust en bewustzijn? Volle maan meditaties bieden hierin een waardevol anker.
Volle maan meditaties zijn begeleide of intuïtieve oefeningen die je helpen om de energie van de volle maan bewust te benutten. De volle maan ontstaat wanneer de zon en maan recht tegenover elkaar staan, met de aarde ertussenin. Hierdoor wordt de maan volledig verlicht en oogt ze feller, groter en dichterbij. Elk jaar zijn er ongeveer dertien volle manen, elk met een eigen thema. Deze energie kun je via meditatie omzetten in heling, loslaten en verdieping.
De maan beïnvloedt het water op aarde – en jij bestaat ook grotendeels uit water. Geen wonder dus dat volle maan meditaties je kunnen helpen om balans te brengen in je energetisch systeem. Door deze verbondenheid tussen jouw lichaam en het maancyclusritme ontstaat er ruimte voor diepere bewustwording en healing.
Volle maan meditaties zijn bovendien een prachtig moment om je intenties te herijken. Vaak komen tijdens een meditatie inzichten naar boven die je eerder over het hoofd zag. Dit maakt het een krachtige tool voor persoonlijke ontwikkeling, spirituele groei en innerlijke rust.
Tijdens de volle maan worden emoties vaak versterkt. Niet alleen je blijdschap of liefde, maar juist ook datgene wat je normaal liever wegdrukt: twijfel, boosheid, angst, verdriet. Je kunt sneller geraakt worden, slechter slapen en intens dromen. Voor hoog sensitieve personen – ook wel HSP’s genoemd – of als je al gespannen bent, voelt dit extra heftig.
Volle maan meditaties brengen je terug naar jezelf. Ze helpen je om vanuit rust naar je innerlijke processen te kijken, in plaats van meegesleept te worden. Zo wordt de volle maan een moment van inzicht en transformatie. Wanneer je jezelf regelmatig de ruimte gunt voor deze meditatieve momenten, merk je dat je stabieler wordt in je emoties en helderder in je hoofd.
Door je meditaties af te stemmen op de maancyclus, ervaar je meer flow en innerlijke rust. De vier belangrijkste fasen van de maan zijn:
Volle maan meditaties nodigen je uit om te vertragen, los te laten en dieper in jezelf te zakken. Ideaal om oude overtuigingen of patronen los te maken en ruimte te creëren voor wat werkelijk bij je past. Het ritme van de maan helpt je om cyclisch te leven – met momenten van actie én overgave. Volle maan meditaties zijn daarin de sleutel tot balans.
Een maankalender helpt je om je volle maan meditaties goed te plannen. Zo weet je precies wanneer het volle maan is, en kun je je energetisch voorbereiden. Plan bijvoorbeeld je meditatie-avonden of rituelen rondom deze krachtige momenten.
Ook kun je verschillende meditaties afstemmen op het astrologische teken waarin de volle maan valt. Een volle maan in Vissen vraagt om loslaten en zachtheid, terwijl een volle maan in Ram je juist kan activeren. Gebruik deze kennis om je meditaties nóg gerichter te maken.
Wil je de energie van de volle maan bewust gebruiken? Probeer dan dit eenvoudige meditatie-ritueel:
🌸 Tip: gebruik Moon Drops – een natuurlijke tinctuur afgestemd op het maanritme – om je meditatie te verdiepen en te ontspannen. De rustgevende kruidenformule helpt je om sneller in meditatie te zakken, je hart te openen en spanning los te laten. Vooral tijdens volle maan meditaties blijkt Moon Drops een geliefde bondgenoot.
Veel mensen slapen onrustig tijdens volle maan. Dat komt door een verhoogde hersenactiviteit, versneld hartritme en intensere dromen. Volle maan meditaties kunnen helpen je systeem tot rust te brengen. Tips voor een ontspannen avond:
Moon Drops kunnen ook hier ondersteunend werken. Een paar druppels voor het slapen kalmeren je zenuwstelsel en helpen je dieper te ontspannen na je meditatie. Combineer het met zachte muziek of een maanritueel voor een complete ervaring.
Volle maan staat symbool voor bewustwording en loslaten. Meditaties tijdens deze fase helpen je om helderheid te krijgen in wat er speelt, zowel mentaal als emotioneel. Veel mensen gebruiken volle maan meditaties als een moment van energetische schoonmaak en reflectie.
Zelfreflectie vragen voor tijdens je volle maan meditatie:
Tijdens volle maan meditaties kun je werken met vergeving. Laat los wat je niet langer dient – zonder oordeel. Vergeef jezelf, en wie nodig is. Vul daarna de ruimte met dankbaarheid: schrijf drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Zo geef je je meditatie extra kracht en bereid je je voor op de energie van de nieuwe maan.
Volle maan meditaties zijn geen luxe – ze zijn een manier om af te stemmen op je natuurlijke ritme. Ze helpen je bij het loslaten, helen en opnieuw verbinden met jezelf. Of je nu mediteert in stilte, begeleid of met muziek: het is jouw moment.
Laat de maan je gids zijn en vertrouw op wat zich aandient. En weet: elke volle maan biedt een nieuwe kans om bewust aanwezig te zijn – in verbinding met jezelf én het grotere geheel. En als je ondersteuning nodig hebt? Moon Drops staan klaar om je te begeleiden, zacht en plantaardig – afgestemd op jouw ritme en de wijsheid van de maan.
Mijn kracht ligt in het leven en werken vanuit mijn hart en ziel, waarbij ik mijn intuïtie als leidraad gebruik. Ik nodig je van harte uit om een leven te omarmen dat gedreven wordt door jouw innerlijke kracht. Waar mag ik jou mee begeleiden of ondersteunen?
Sophie had altijd het gevoel dat ze niet genoeg was. In haar relaties stelde ze de ander voorop, bang om verlaten te worden. Haar grenzen waren vaag, en ze voelde
Er is iets heiligs aan slapen. Wanneer je jezelf toestaat om écht te rusten, geef je je over aan iets groters. Aan je lichaam, dat zich herstelt. Aan je geest,
In een wereld waarin we vaak gejaagd leven, met volle agenda’s en een hoofd vol gedachten, is het niet altijd vanzelfsprekend om stil te staan. Laat staan om écht te
Plantmedicijn- en Kundalini-ceremonies dienen als krachtige kompassen die ons uitnodigen om dieper in onszelf te kijken, en om verbinding te maken met zowel aardse als kosmische energieën. Laten we samen verkennen hoe deze unieke ceremonies ons kunnen leiden naar innerlijke wijsheid, transformatie en spirituele verlichting. Klik op onderstaande button om al onze ceremonies te bekijken.
