Verhaal van Sophie: Codependentie doorbreken met Choco Bliss
Sophie had altijd het gevoel dat ze niet genoeg was. In haar relaties stelde ze de ander voorop, bang om verlaten te worden. Haar grenzen waren vaag, en ze voelde
Er is iets heiligs aan slapen. Wanneer je jezelf toestaat om écht te rusten, geef je je over aan iets groters. Aan je lichaam, dat zich herstelt. Aan je geest, die tot rust komt. Aan je ziel, die mag ademen. Slapen is geen onderbreking van je dag, maar een poort naar heelheid. Een terugkeer naar jezelf.
Toch is slapen voor velen niet meer vanzelfsprekend. We liggen wakker, piekeren, draaien. We verlangen naar rust, maar weten niet hoe. En hoe meer we proberen, hoe verder ze lijkt weg te glijden.
Slapeloosheid is een van de meest voorkomende klachten van deze tijd. En dat is niet vreemd. We leven in een wereld die zelden tot stilstand komt. Waar licht, prikkels en drukte blijven doordreunen, zelfs als de zon allang onder is. Precies in die overgang van dag naar nacht, van buiten naar binnen, ligt de sleutel tot diepe, herstellende slaap. Ontdek alles over de Sleep Drops en hoe dit jou kan helpen met slapen.
Van nature zou ons lichaam, met het ondergaan van de zon, langzaam mee zakken in rust. Melatonine wordt aangemaakt, het zenuwstelsel kalmeert, de ademhaling vertraagt. Maar ons moderne leven werkt daar vaak tegenin. We blijven actief, verbonden, alert.
Slapen vraagt iets anders: niet doen, maar zijn. Niet sturen, maar overgeven. Niet presteren, maar toelaten.
En juist dat maakt slapen zo kwetsbaar. Want veel mensen zijn het vertrouwen kwijtgeraakt in hun lichaam, in hun natuurlijke ritme. We proberen te begrijpen, te forceren, te controleren. Maar slaap laat zich niet dwingen. Ze is als een vlinder: hoe stiller je wordt, hoe dichter ze bij je komt.
Tijdens je slaap worden je systemen gereset. Cellen herstellen, je immuunsysteem wordt versterkt, je hormonen komen in balans. Je hersenen verwerken indrukken en maken ruimte: oude verbindingen verdwijnen, nieuwe ontstaan.
Elke slaapfase, van lichte slaap tot diepe REM heeft zijn functie. Als die fases niet goed worden doorlopen, voel je dat meteen. Je wordt moe wakker, bent emotioneler, minder geconcentreerd. Slapen is geen luxe. Het is een basisbehoefte, net als ademen en voelen.
Wat we vaak niet durven zeggen, is dat slapeloosheid ook schaamte oproept. Alsof je niet goed genoeg kunt ontspannen. Alsof je faalt in iets wat ‘vanzelf’ zou moeten gaan. En die druk maakt het alleen maar moeilijker. De nacht wordt dan geen bedding, maar een strijd.
Wat helpt, is verzachting. Aanwezig zijn bij wat er is. Misschien wil je lichaam je beschermen. Misschien vraagt een deel in jou om gezien te worden. Misschien ben je het gewoon even kwijt. En dat is helemaal oké.
Lang voordat we schermen, agenda’s en prestatiedruk hadden, leefden mensen met het ritme van de zon, de maan en de aarde. Ze gebruikten adem, stilte en planten als begeleiding naar de nacht.
Deze oeroude wijsheid leeft nog steeds in ons, en soms hebben we alleen een kleine herinnering nodig om haar weer te voelen. Denk aan het nemen van een warm bad, een schermvrije avond, een zachte ademhaling of een paar bewuste druppels plantenwijsheid.
In mijn praktijk heb ik mogen werken met prachtige planten die al eeuwenlang bekendstaan om hun rustgevende werking op lichaam en geest. Hieruit is een natuurlijke tinctuur ontstaan die precies dát moment ondersteunt: de overgang van de dag naar de nacht. Ik noem ze met liefde: Sleep Drops.
Sleep Drops zijn samengesteld met planten die het zenuwstelsel kalmeren, de ademhaling verdiepen en het hart verzachten. Geen verdoving, geen ‘slaapmiddel’, maar een uitnodiging tot overgave.
Een paar druppels in de thee, een uur voor het slapen gaan meer is het niet. En toch is het zoveel. Niet alleen wat de planten doen, maar vooral wat jij jezelf op dat moment geeft: aandacht, zachtheid, bedding.
Gebruikers van de Sleep Drops ervaren rustiger inslapen, minder piekeren en een diepere slaap. Maar misschien nog belangrijker: ze voelen zich weer gedragen. Door hun lichaam. Door de nacht. Door het leven zelf.
Slaap is een vorm van heling. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. En heling begint met veiligheid. Wanneer je lichaam voelt dat het veilig is, ontspant het. Wanneer je hart weet dat het gedragen wordt, opent het.
Als slapen voor jou lastig is geworden, nodig ik je uit om de nacht niet als vijand te zien, maar als poort. Niet als iets om te beheersen, maar als iets om je aan toe te vertrouwen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Je mag adem, maanlicht en plantenwijsheid toelaten als gidsen.
Als je verlangt naar meer rust in je nachten, weet dan: je bent niet alleen. Slapen is een reis. Soms loop je die in stilte. Soms met begeleiding. Maar je hoeft het pad niet perfect te bewandelen.
De natuur weet nog precies hoe het werkt. Zij fluistert het je toe, elke avond opnieuw.
Misschien, heel misschien, helpt een paar druppels liefdevolle herinnering – uit de kracht van planten – je weer terug naar jezelf. Naar rust. Naar vertrouwen.
Lieve nacht, ik ben er. Kom maar.
Mijn kracht ligt in het leven en werken vanuit mijn hart en ziel, waarbij ik mijn intuïtie als leidraad gebruik. Ik nodig je van harte uit om een leven te omarmen dat gedreven wordt door jouw innerlijke kracht. Waar mag ik jou mee begeleiden of ondersteunen?
Sophie had altijd het gevoel dat ze niet genoeg was. In haar relaties stelde ze de ander voorop, bang om verlaten te worden. Haar grenzen waren vaag, en ze voelde
Er is iets heiligs aan slapen. Wanneer je jezelf toestaat om écht te rusten, geef je je over aan iets groters. Aan je lichaam, dat zich herstelt. Aan je geest,
In een wereld waarin we vaak gejaagd leven, met volle agenda’s en een hoofd vol gedachten, is het niet altijd vanzelfsprekend om stil te staan. Laat staan om écht te
Plantmedicijn- en Kundalini-ceremonies dienen als krachtige kompassen die ons uitnodigen om dieper in onszelf te kijken, en om verbinding te maken met zowel aardse als kosmische energieën. Laten we samen verkennen hoe deze unieke ceremonies ons kunnen leiden naar innerlijke wijsheid, transformatie en spirituele verlichting. Klik op onderstaande button om al onze ceremonies te bekijken.
