Innerlijk kind helen is de sleutel tot zelfliefde en emotionele vrijheid
Je innerlijk kind vormt de basis van wie je bent. Het beïnvloedt je emoties, overtuigingen en relaties. Wanneer je oude wonden uit je jeugd erkent en heelt, creëer je ruimte
Trauma is een diepgeworteld fenomeen dat zich niet alleen in de geest nestelt, maar ook in het lichaam. Veel mensen zoeken verlichting via gesprekken of therapieën die zich richten op cognitieve processen. Maar wat als de sleutel tot heling ligt in het lichaam zelf? Hier komen trauma release en sjamanisme samen, met inzichten van pioniers zoals Peter Levine.
Trauma ontstaat wanneer het zenuwstelsel overweldigd raakt door een gebeurtenis die te intens, te snel of te plotseling is om te verwerken. Dit kan variëren van fysieke of emotionele mishandeling tot ongelukken, verlies of langdurige stress. Trauma nestelt zich in het lichaam als bevroren energie, waardoor fysieke, emotionele en psychologische klachten kunnen ontstaan.
Peter Levine, grondlegger van Somatic Experiencing (SE), heeft een revolutionaire benadering ontwikkeld om trauma te helen. Levine observeerde dieren in het wild: zij ervaren levensbedreigende situaties, maar ontwikkelen zelden trauma. Dit komt omdat ze na een stressvolle gebeurtenis hun lichaam natuurlijk ontladen door te trillen of te schudden. Levine ontdekte dat mensen deze natuurlijke ontladingsmechanismen vaak onderdrukken, wat leidt tot opgeslagen spanning en trauma.
Somatic Experiencing richt zich op het leren voelen en reguleren van lichamelijke sensaties. Door het bewust waarnemen van subtiele sensaties in het lichaam kan de vastgezette energie geleidelijk worden vrijgegeven. Dit proces heet trauma release.
Door mijn jarenlange ervaring heb ik mogen leren van zowel de inzichten van Peter Levine als de oeroude wijsheid van sjamanistische tradities. Van Levine leerde ik hoe krachtig het is om trauma niet te herbeleven, maar het lichaam zachtjes te begeleiden in het ontladen van vastgezette energie. Zijn werk liet me zien hoe subtiele lichaamsbewustwording een veilige ruimte kan creëren voor heling, zonder overweldiging.
Van het sjamanisme leerde ik dat trauma niet alleen een persoonlijke wond is, maar ook een spirituele disconnectie kan veroorzaken. Sjamanistische rituelen, ademwerk en trance helpen bij het herstellen van deze verbinding met de ziel, de natuur en het grotere geheel. Dit diepe besef inspireerde mij om een holistische benadering te ontwikkelen waarin lichaam, geest en ziel samenkomen.
Sjamanisme is een van de oudste vormen van heling, geworteld in de wijsheid van natuurvolkeren. Sjamanen zien trauma als een verlies van zielsdelen of levensenergie, veroorzaakt door schokkende gebeurtenissen. Dit staat bekend als soul loss. Symptomen hiervan zijn gevoelens van leegte, dissociatie, depressie en een verlies van verbinding met het zelf en de wereld.
In sjamanistische tradities wordt heling vaak gezocht via rituelen, trance, ademwerk, klank, plantmedicijnen en lichaamswerk. Een belangrijk sjamanistisch principe is dat trauma niet alleen in het individu leeft, maar ook in het collectieve veld. Door heling te brengen in het lichaam, helen we ook de verbinding met onze voorouders, het land en de gemeenschap.
Trauma release in een sjamanistische context gaat verder dan praten over wat er is gebeurd. Het lichaam wordt gezien als een heilige tempel waar ervaringen worden opgeslagen. Door bewust te werken met ademhaling, beweging, klank en aanraking kan het lichaam zich ontdoen van oude spanningen.
Een voorbeeld hiervan is Shamanic Body Dearmouring, een krachtige methode waarbij blokkades in het lichaam worden opgespoord en losgelaten. Dit proces kan intense emoties oproepen, maar biedt diepe bevrijding en herverbinding met de levensenergie. Al meer dan 25 jaar geef ik Trauma Release behandelingen onder deze naam, waarin ik mijn kennis en ervaring uit zowel Somatic Experiencing als sjamanistische tradities samenbreng.
Hoewel Somatic Experiencing en sjamanisme uit verschillende werelden komen, delen ze fundamentele principes:
Lichaamsbewustzijn: Zowel SE als sjamanisme benadrukken het belang van luisteren naar het lichaam. Sensaties zijn de poorten naar opgeslagen trauma.
Regulatie van het zenuwstelsel: SE werkt met het autonome zenuwstelsel, terwijl sjamanistische praktijken vaak werken met ademhaling, ritme en trance om het zenuwstelsel te reguleren.
Cyclische beweging: Levine benadrukt het belang van cyclisch werken: spanning opbouwen en ontladen. Dit zie je ook terug in sjamanistische rituelen die werken met ritmische bewegingen, klank en ademhaling.
Ritueel en intentie: In beide benaderingen speelt intentie een sleutelrol. Of je nu een somatische sessie doet of een sjamanistisch ritueel ondergaat, de kracht Trauma release en Sjamanisme: De Kracht van Lichaamsgericht Werk volgens Peter Levine.
Hoewel diepgaand trauma werk het beste onder begeleiding van een professional kan worden gedaan, zijn er eenvoudige oefeningen die je zelf kunt toepassen:
Gronden: Voel je voeten stevig op de grond. Visualiseer wortels die je verbinden met de aarde.
Ademwerk: Neem diepe, bewuste ademhalingen en observeer hoe je lichaam reageert.
Beweging: Laat je lichaam vrij bewegen, schudden of trillen om spanning los te laten.
Klank: Hummen, zingen of toning kan helpen om blokkades in het lichaam te verzachten.
Trauma release is geen lineair proces, maar een reis van terugkeer naar jezelf. Of je nu werkt met de methoden van Peter Levine of je laat inspireren door sjamanistische tradities, het belangrijkste is dat je je lichaam weer leert vertrouwen als een veilige plek.
Door de wijsheid van het lichaam te combineren met de spirituele diepgang van sjamanisme ontstaat er een krachtige weg naar heling. Trauma hoeft geen levenslange last te zijn; het kan de poort zijn naar diepe transformatie, groei en verbinding met je ware essentie.
Wil je meer ontdekken over trauma release en sjamanistisch lichaamswerk? Voel je welkom om contact op te nemen voor een Shamanic Body Dearmouring of een verdiepend traject. Jouw lichaam weet de weg naar heling. 🌿
Mijn kracht ligt in het leven en werken vanuit mijn hart en ziel, waarbij ik mijn intuïtie als leidraad gebruik. Ik nodig je van harte uit om een leven te omarmen dat gedreven wordt door jouw innerlijke kracht. Waar mag ik jou mee begeleiden of ondersteunen?
Je innerlijk kind vormt de basis van wie je bent. Het beïnvloedt je emoties, overtuigingen en relaties. Wanneer je oude wonden uit je jeugd erkent en heelt, creëer je ruimte
Wil jij de diep helende kracht van cacao ervaren in de veilige en vertrouwde omgeving van je eigen huis? Een cacao ceremonie kopen en thuis uitvoeren is een prachtige manier
In de wereld van plantenmedicijnen gebruiken mensen al eeuwenlang verschillende krachtige kruiden en planten om het welzijn van lichaam en geest te bevorderen. Eén van de minder bekende, maar uiterst
Plantmedicijn- en Kundalini-ceremonies dienen als krachtige kompassen die ons uitnodigen om dieper in onszelf te kijken, en om verbinding te maken met zowel aardse als kosmische energieën. Laten we samen verkennen hoe deze unieke ceremonies ons kunnen leiden naar innerlijke wijsheid, transformatie en spirituele verlichting. Klik op onderstaande button om al onze ceremonies te bekijken.
