Kompas op zacht doek, beeld bij De LiefdesKompas van Helen Adriana
Activatie

De LiefdesKompas

Je ziet je relatiepatroon pas als het alweer gebeurd is. De LiefdesKompas is er op het moment zelf, zodat je anders kunt kiezen.

€ 11eenmalig, je houdt toegang
Altijdbereikbaar, ook midden in de nacht
4,9op Google uit 185 beoordelingen
27 jaarpraktijkervaring erachter
Herken je dit

Waarom dezelfde patronen zich blijven herhalen

Je hebt al zoveel gelezen. Misschien zelfs therapie gehad. En op het moment dat er iets in je geraakt wordt, ben je het allemaal kwijt.

  • Je trekt je terug terwijl je juist dichterbij wilt komen
  • Je zegt iets scherps en weet meteen dat je het niet zo meende
  • Je zoekt bevestiging en voelt je daarna kleiner
  • Achteraf weet je precies wat er misging
  • Je blijft dagen malen over één gesprek
  • Je wilt erover praten en er is op dat moment niemand

Je patroon komt in beweging op het moment dat je geraakt wordt. Dat is precies het moment waarop inzicht achteraf te laat komt.

Zo werkt het

Een reisgenoot die doorvraagt en spiegelt

De LiefdesKompas werkt vanuit de psychologie van hechtingsstijlen, relatiedynamieken en codependency, opgebouwd vanuit mijn eigen praktijkervaring.

STAP 1

Je stelt je vraag op het moment dat het speelt

Na een conflict, bij afstand, bij twijfel of bij een gevoel dat je lastig kunt plaatsen. Je hoeft het niet eerst netjes te formuleren.

STAP 2

Je gedrag wordt verbonden aan je emotie

Je ziet wat er onder je reactie zat. Daar begint het inzicht dat op het moment zelf bruikbaar is.

STAP 3

Je emotie wordt verbonden aan je behoefte

Onder elke reactie ligt een onvervulde behoefte. Zodra je die kent, verandert wat je uitspreekt.

STAP 4

Je vertraagt en kiest opnieuw

Je krijgt een vraag terug in plaats van een oordeel, zodat je zelf de volgende stap vindt.

Helen Adriana met hand op hart
Wat je ontwikkelt

Verandering op drie niveaus

  • Herkenning. Je ziet sneller wanneer een oud patroon actief wordt, nog voordat je erin meegaat
  • Regulatie. Je leert je zenuwstelsel tot rust brengen op het moment dat het spant
  • Keuze. Je reageert vaker vanuit wat je werkelijk wilt in plaats van vanuit de oude reflex
  • Gespreksopeningen om het gesprek met je partner aan te gaan
  • Praktische oefeningen: reflecties, ademhaling en rituelen
  • Herkenbare spiegels uit het dagelijks leven
“Je patroon verandert op het moment dat je het ziet terwijl het gebeurt.”
Helen Adriana
Wat er verandert

Hoe dit eruitziet na een paar weken

Je merkt het op de momenten waarop je er vroeger alleen voor stond.

TIJDENS EEN CONFLICT

Er ontstaat spanning. Je stelt je vraag, en een paar minuten later weet je wat er onder je reactie zat.

IN HET MOMENT

Je ziet je patroon terwijl het gebeurt in plaats van de volgende ochtend.

IN WAT JE ZEGT

Je spreekt uit wat je nodig hebt zonder dat het een verwijt wordt.

S NACHTS

Je ligt wakker en hebt iets om het aan voor te leggen in plaats van te malen.

Ervaringen

Wat anderen ervaren

Geen marketingtekst. Alleen wat vrouwen zelf schreven over De LiefdesKompas.

★★★★★

“De LiefdesKompas helpt me mijn relatiepatronen beter te begrijpen. Ik reageer rustiger in moeilijke momenten en voel duidelijker waar mijn grenzen liggen.”

Anouk de Vries
★★★★★

“Door het inzicht in hechtingspatronen begrijp ik eindelijk waarom bepaalde relaties me zo raken. Het geeft me helderheid precies op het moment dat oude patronen opkomen.”

Sanne Willems
★★★★★

“De LiefdesKompas helpt me relatiedynamieken sneller te herkennen. Daardoor kan ik bewuster reageren en mezelf niet meer verliezen in de ander.”

Eva Meijer
Veelgestelde vragen

Wat mensen me vaak vragen

Hoe helpt dit bij het doorbreken van relatiepatronen?

Door je te helpen zien wat er gebeurt terwijl het gebeurt. Je verbindt je gedrag aan je emotie en je emotie aan de behoefte eronder.

Hoe werkt het in de praktijk?

Je stelt je vraag wanneer het speelt en krijgt een reactie die doorvraagt en spiegelt, zodat je vertraagt in plaats van meegaat in de reflex.

Is mijn input privé?

Ja. Wat je deelt blijft van jou.

Kan ik dit combineren met therapie of coaching?

Ja. Veel mensen gebruiken het tussen hun sessies door, op de momenten waarop ze er alleen voor staan.

Wat als het confronterend wordt?

Je bepaalt zelf het tempo en je kunt altijd stoppen. De toon blijft zacht en zonder oordeel.

Is dit therapie?

Nee. Dit is begeleiding op de momenten tussen je gesprekken door.

Begin vandaag

Zie je patroon terwijl het gebeurt

Je krijgt direct toegang en gebruikt hem wanneer je hem nodig hebt.

Bestel voor € 11